Night & Day...

.... everything looks fantastic from up here!!!!

Απογοητεύσεων ημέρες συνέχεια….

Σε συνέχεια των σκέψεων του φίλου μου, θα ήθελα να πω ότι με λύπη μου διαπιστώνω το νομικό σύστημα στην χώρα μου, για τους καθημερινούς ανθρώπους, ακολουθεί το ρητό «μην σου τύχει». Κατέβασε το κεφάλι ή γύρνα το κεφάλι από την άλλη μεριά ή μην ασχολείσαι ή που πας να μπλέξεις. Και λέω βέβαια «καθημερινούς ανθρώπους» γιατί οι άνθρωποι με περισσότερα χρήματα ή δύναμη δεν συγκαταλέγονται στους «καθημερινούς ανθρώπους», μιας και ο νόμος δεν ισχύει γι’ αυτούς.

Δεν μπορεί αυτός που κλέβει 100 € να πηγαίνει φυλακή και αυτός που κλέβει 100.000.000 € να είναι έξω. Δεν μπορείς τον επίορκο δημόσιο υπάλληλο να τον τιμωρείς μόνο με παύση από τα καθήκοντα του ή στην χειρότερη περίπτωση με απόλυση. Τι να πούμε βέβαια για τους εκπροσώπους της εκκλησίας που χτίζουν απίστευτα σπίτια με πισίνες μόνο από το μισθό τους…. Δεν μπορεί να δικάζεις και να καταδικάζεις τον χρήστη ναρκωτικών και να αφήνεις τους εμπόρους ελεύθερους. Δεν μπορείς να εφαρμόζεις το νόμο για τα αυθαίρετα κτίσματα μόνο στα μικρά σπιτάκια των φτωχών που έκτισαν ένα δωμάτιο, παράνομα ναι, αλλά να κάνεις τα στραβά μάτια στη πολυτελή κατοικία μέσα στο δάσος ή μπροστά στην παραλία.

Και βέβαια τι να πει κανείς για ανθρώπους που τα επαγγέλματα τους είναι από τα πιο ευαίσθητα σε μια κοινωνία. Οι γιατροί ας πούμε, πως μπορείς να μετρήσεις την ανθρώπινη ζωή. Άνθρωποι είμαστε και το λάθος είναι δεκτό. Οι γιατροί πόσα λάθη μπορούν ή είναι «αποδεκτό» να κάνουν, ένα το μήνα ένα το δίμηνο;

Πώς λέγεται ο αστυνομικός που από προστάτης των αδυνάτων έγινε «προστάτης».

Να μην αναφέρω για εκπαιδευτικούς και αδιάφορους γονείς, νομίζω ότι έπρεπε να ειπωθεί το είπες.

Πόσα ακόμα μπορώ να προσθέσω και για πόσα ακόμα να βρω στραβά;

Όπως πολύ σωστά είπες φίλε μου, φοβάμαι για το που θα φέρω τα παιδιά μου ή σε τι περιβάλλον μεγαλώνουν τα παιδιά του υπόλοιπου κόσμου.

Σήμερα είναι Παρασκευή με το Σαββατοκύριακο μπροστά και η διάθεση θα έπρεπε να είναι πολύ καλύτερη… δεν ξέρω, πάντα στη ζωή μου προσπαθώ να βλέπω τα πράγματα με μια αισιοδοξία αλλά σήμερα.. όλα μαύρα τα βλέπω…

Το μόνο που μου δίνει ελπίδα είναι ότι σε καμία περίπτωση από αυτές που αναφέρθηκαν και από τον φίλο μου και από μένα δεν είναι ολοκληρωτικές. Παντού και σε κάθε τομέα της καθημερινότητας υπάρχουν φανταστικοί άνθρωποι με ήθος και εντιμότητα. Δεν ξέρω το ποσοστό τους επί του συνόλου αλλά εύχομαι με όλη μου την καρδιά να είναι αυτοί που θα υπερισχύσουν στο τέλος.-

...... και κάτι για να φύγει η πικρη γςυση απο το στόμακαι να μπει το ΣΚ με χαμόγελο

Βγήκανε και οι χιουμοριστικές αφίσες ήδη !.... συνέχεια!!!

Χιουμοριστικών αφισών συνέχεια.. ... να προσθέσω και άλλη μία !!!

Mundobasket, στο δρόμο για ..... την Αμερικάνικη πρεσβεία!!!

Ελλάδα - ΗΠΑ -> 101 - 95 Μπράβο παιδιά!!!!!

Δεν υπάρχουν λόγια για να εκφράσω τα συναισθήματα μου αυτή τι στιγμή. Τα έχουν πει όλα και τα έχουν δείξει όλα. Ότι φωτογραφία υπάρχει από τον αγώνα, μετά τον αγώνα, διαφημιστικά …. Τα πάντα. Οπότε εγώ θα βάλω φωτογραφίες από το πλήθος που πηγαίνει …. Στην Αμερικάνικη πρεσβεία!!!!

Ελπίζω μόνο αυτή η πορεία να μην χαρακτηριστεί εχθρική κίνηση και μας βομβαρδίσουν…… δεν ξέρεις ποτε!!!

ραντεβού την Κυριακή....

Self-Critisism ... at the end we're just a dot!!

Μύθοι και Πραγματικότητες για την διατροφή.

Να πώ την αλήθεια δεν ξέρω γιατί και το δευτερο σημερινό μου "σύγγραμμα" έχει να κάνει με θέματα υγείας, απλά άλλο έψαχνα και αλλού βγήκα. Απλώς το θεωρώ αρκετά ενδιαφέρον γι'αυτό ... enjoy!!

Στην προσπάθειά μας να απαλλαγούμε από τις κακές διατροφικές συνήθειες του παρελθόντος και να ακολουθήσουμε ένα υγιεινό και θρεπτικό διαιτολόγιο "παρεμβαίνουν" συχνά ορισμένοι μύθοι που μας παραπλανούν και κάποια ερωτήματα που μένουν αναπάντητα... Ας καταρρίψουμε, λοιπόν, τους κοινούς μύθους και ας λύσουμε τις απορίες που μας ταλαιπωρούν!

Καταρρίπτοντας πέντε κοινούς μύθους

Τα βιολογικά τρόφιμα είναι πιο θρεπτικά από τα υπόλοιπα
Μην... παραπλανηθείτε· τα βιολογικά τρόφιμα έχουν τις ίδιες θρεπτικές ουσίες με τα υπόλοιπα και, μάλιστα, στις ίδιες ποσότητες. Το πλεονέκτημα των βιολογικών τροφίμων είναι ότι περιέχουν ελάχιστη ή μηδενική ποσότητα παρασιτοκτόνων και φυτοφαρμάκων.

Οι βιταμίνες αυξάνουν την ενέργεια σας
Ορισμένες βιταμίνες είναι απαραίτητες για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών των τροφίμων, εντούτοις η υπερβολική κατανάλωσή τους δεν θα σας "χαρίσει" περισσότερη ενέργεια.

Οι πλούσιες σε σίδηρο τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα και σε θερμίδες
Οι πλούσιες σε σίδηρο τροφές -άπαχο κόκκινο κρέας, όσπρια και λαχανικά- διαθέτουν στην πραγματικότητα λιγότερες θερμίδες από πολλά άλλα τρόφιμα, αφού ουσιαστικά έχουν μικρή έως μηδενική περιεκτικότητα σε λίπη. Μόνο εάν αναμειγνύονται με λίπη και άλλα εδέσματα, ή καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, σας "χαρίζουν" μεγάλες ποσότητες θερμίδων.

Μόνο η λευκή ζάχαρη είναι επιβλαβής για την υγεία
Όλα τα είδη ζάχαρης -και το μελί και το σιρόπι- "ισοβαθμούν" όσον αφορά στη θρεπτική τους αξία. Κατ' επέκταση, η λευκή ζάχαρη δεν είναι καλύτερη ή χειρότερη για την υγεία σας από οποιαδήποτε άλλη. Μην αναθαρρεύετε όμως... Μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης -οποιουδήποτε είδους- είναι εξαιρετικά επιβλαβής για τον οργανισμό, διότι περιέχει θερμίδες (που παράσχουν μεν ενέργεια), αλλά όχι βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία η οποιαδήποτε άλλη θρεπτική ουσία. Και μην ξεχνάτε: η ζάχαρη είναι "εχθρός" των δοντιών σας.

Η νηστεία "εξοντώνει" τις τοξίνες
Μολονότι μια μονοήμερη ή διήμερη νηστεία δεν θα σας κάνει κακό -ίσως αποδειχθεί, μάλιστα, και χρήσιμη όσον αφορά στην "καταπολέμηση" των λανθασμένων διατροφικών σας συνηθειών-, στην πραγματικότητα δεν "καθαρίζει" το σώμα εξαλείφοντας τις τοξικές ουσίες.

To vortal της διατροφής

Απαντώντας κοινά ερωτήματα

Εκτός από το να περιορίσω το αλάτι, ποια άλλα μέτρα μπορώ να λάβω για να "πολεμήσω" την υψηλή αρτηριακή πίεση;
Το αλάτι προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε ορισμένους ανθρώπους -όχι σε όλους. Δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε ποιος και κατά πόσο μπορεί να επηρεαστεί από την υπερβολική λήψη αλατίου. Ο χρυσός κανόνας; Η σοφή κατανάλωση είναι η μέτρια κατανάλωση.Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες ανακαλύψεις της επιστήμης αναφέρεται στο σημαντικότατο ρόλο των φρούτων και των λαχανικών στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων πίεσης· θυμηθείτε το!

Επηρεάζει την πέψη η κατανάλωση υγρών στη διάρκεια του γεύματος;
Δεν υπάρχει καμία απολύτως διαφοροποίηση. Ωστόσο, εάν επιχειρείτε να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας, θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από την κατανάλωση νερού -ιδίως στην αρχή του γεύματος-, διότι θα νιώσετε ταχύτερα "γεμάτοι", με αποτέλεσμα να φάτε λιγότερο.

Πρέπει τα παιδιά να προσέχουν τη χοληστερόλη τους;
Τα μωρά έχουν ανάγκη από λίπη και χοληστερόλη τόσο για τη νευρολογική τους ανάπτυξη όσο και ως πηγή ενέργειας. Εντούτοις, καθώς μεγαλώνουν αποκτά μεγαλύτερη σημασία η διατήρηση χαμηλών επιπέδων χοληστερόλης και συστήνεται η κατανάλωση πιο υγιεινού λίπους -π.χ., ελαιόλαδο.

Είναι πιο σημαντικό να μετρώ το σύνολο των θερμίδων ή τις θερμίδες μόνο από τα λίπη;
Ο συνολικός υπολογισμός των θερμίδων σας είναι σημαντικότερος, καθώς σας βοηθά να παραμείνετε εντός των ορίων που απαιτούνται για να χάσετε ή για να διατηρήσετε το βάρος σας. Το λίπος έχει τουλάχιστον διπλάσιες θερμίδες από τους υδατάνθρακες ή τις πρωτεΐνες· κατ' επέκταση η κατανάλωσή του απαιτεί "προσαρμογή" ανάλογα με τα υπόλοιπα εδέσματα που "πρωταγωνιστούν" στη διατροφή σας. Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο απαιτεί μέτρια κατανάλωση υγιεινού λίπους (ελαιόλαδο). Μείνετε μακριά από κορεσμένα λίπη που περιέχονται στο κρέας με λίπη και στα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα!

Θερμιδομετρητής

Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση σόγιας;
Σειρές επιστημονικών μελετών έχουν καταδείξει τη συσχέτιση ανάμεσα στην κατανάλωση σόγιας και στο μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας και καρκίνου του μαστού, της μήτρας, του παχέος εντέρου και του προστάτη. Η σόγια θεωρείται "σύμμαχος" των χαμηλών επιπέδων χοληστερόλης, ενώ συνδέεται και με αύξηση της οστικής πυκνότητας σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Είναι επικίνδυνες οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες;
Η ασπαρτάμη θα πρέπει να αποφεύγεται από άτομα που πάσχουν από φαινυλκετονουρία -κληρονομική διαταραχή του μεταβολισμού. Επιπλέον, με δεδομένο ότι η σακχαρίνη διαπερνά τον πλακούντα, πρέπει να επιλέγονται άλλες γλυκαντικές ουσίες κατά την κύηση.

Είναι αποτελεσματικό το διαιτητικό τσάι;
Το διαιτητικό τσάι περιέχει συχνά φυσικά διουρητικά συστατικά που προωθούν την εξάλειψη του νατρίου και του νερού από το σώμα. Εάν χάσετε βάρος, αυτό πιθανότατα δεν θα οφείλεται στο διαιτητικό τσάι! Επιπλέον, θυμηθείτε ότι η υπερβολική χρήση διουρητικών -οποιαδήποτε μορφής- ενδέχεται να οδηγήσει σε αφυδάτωση και σε μειωμένα αποθέματα καλίου και μαγνησίου στον οργανισμό.

Υπολογίστε τις ενεργειακές σας ανάγκες

Άνοιξη: Λουλούδια, δέντρα & .... αλλεργία!!

Εγώ όπως και πολλοί άλλοι (..μα πάρα πολλοί άλλοι!!) υποφέρουμε την άνοιξη. Άλλος περισσότερο και άλλος λιγότερο. Ενώ θα θέλαμε να έχουμε στο μυαλό μας μια εικόνα της άνοιξης με ανθισμένα λουλούδια και δέντρα να γεμίζουν φύλλα, δυστυχώς αυτή η όμορφη εικόνα ακολουθείται και απο την έξαρση των αλλεργιών. Ψάχνοντας βρήκα αυτό το άρθρο από ένα γιατρό, τον κύριο Κωνσταντίνο Μίχα, που εξηγεί ποια είναι αυτά τα αλλεργικά προβλήματα; Σε τι οφείλονται; Τι μπορούμε να κάνουμε για να τα αντιμετωπίσουμε;

Τι είναι αλλεργία;
Πριν απαντήσουμε, θα αναφερθούμε εν συντομία στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν μια ξένη προς τον οργανισμό ουσία ξεπεράσει τους φραγμούς του σώματος (π.χ., δέρμα) ο οργανισμός την αναγνωρίζει και ενεργοποιεί μια περίπλοκη λειτουργία, την ανοσοποιητική αντίδραση. Στόχος της συγκεκριμένης αντίδρασης είναι να αντιμετωπιστεί και να απομονωθεί, αν όχι να 'διαλυθεί', η ξένη αυτή ουσία που δυνητικά ενδέχεται να επιφέρει σοβαρές βλάβες ή και να σκοτώσει τον οργανισμό.
Η ξένη αυτή ουσία μπορεί να είναι από μια ακίνδυνη φυτική ουσία, όπως η γύρη, μέχρι ένας ολόκληρος μικροοργανισμός, όπως η αμοιβάδα. Κοινός παρανομαστής τους είναι ότι πρόκειται για κάτι ξένο προς τον οργανισμό.
Το ενδιαφέρον είναι πως κάθε ουσία που προκαλεί ανοσοποιητική αντίδραση για πρώτη φορά 'καταγράφεται' από ειδικά κύτταρα, τα οποία σε τυχόν επόμενη προσβολή από την ίδια ουσία, απαντούν με εντονότερη και αποτελεσματικότερη για τον οργανισμό αντίδραση.
Κάποιες από τις ξένες αυτές ουσίες, ενώ δεν είναι επικίνδυνες για τον οργανισμό, μπορεί να προκαλέσουν σε ορισμένα άτομα την παθολογική εκείνη κατάσταση που ονομάζουμε αλλεργία. Πρόκειται για τα αλλεργιογόνα.
Αλλεργία λοιπόν ονομάζεται η κατάσταση εκείνη κατά την οποία ο ανθρώπινος οργανισμός, προσπαθώντας να αντιμετωπίσει μια ξένη, αλλά συγκεκριμένη προς αυτόν ουσία (αλλεργιογόνο), ενεργοποιεί τους αμυντικούς του μηχανισμούς (ανοσοποιητικό σύστημα). Η αντίδραση αυτή χαρακτηρίζεται συνήθως από υπερέκκριση ουσιών που φυσιολογικά θα εκκρίνονταν σε μικρότερες ποσότητες για την αντιμετώπιση αυτού του 'ξένου εισβολέα'. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται κνησμός (φαγούρα), δακρύρροια, φτέρνισμα, υπερέκκριση ρινικής βλέννης ή ακόμα και πολύ πιο σοβαρές καταστάσεις, επικίνδυνες για τη ζωή, όπως το αναφυλακτικό σοκ.

Είμαι αλλεργικός στο πεύκο. Γιατί η αλλεργία ταλαιπωρεί μόνο εμένα και όχι τους γύρω μου;
Τα αλλεργιογόνα, όπως η γύρη του πεύκου, κυκλοφορούν στον αέρα και εισπνέονται από όλους. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι όλοι θα αναπτύξουν αλλεργική αντίδραση. Ορισμένοι από εμάς έχουν τη συγκεκριμένη ιδιοσυγκρασία και είναι αλλεργικοί σε μερικά γνωστά αλλεργιογόνα ή σε κάποια που δεν ξέρουν, γιατί δεν έχουν έλθει ακόμα σε επαφή με αυτά.

Τα αλλεργικά άτομα είναι πιο ευαίσθητα σε κάποια άλλα αλλεργιογόνα από το μέσο όρο;
Αν έπρεπε να απαντήσουμε μονολεκτικά, θα λέγαμε 'ναι'. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάποιος που είναι αλλεργικός σε συγκεκριμένα αλλεργιογόνα είναι σίγουρα αλλεργικός και σε κάποια άλλα. Ένα άτομο επίσης που χαρακτηρίζεται 'μη αλλεργικό' μπορεί απλώς να μην έχει εκτεθεί σε αλλεργιογόνα που θα προξενούσαν σε αυτό αλλεργία.

Γιατί έχουμε έξαρση των αλλεργιών την άνοιξη;
Η ανθοφορία σε συνδυασμό με την καλοκαιρία και τη συνεπακόλουθη αναπαραγωγή των μικροοργανισμών και των εντόμων έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή μεγάλων ποσοτήτων αλλεργιογόνων στην ατμόσφαιρα, επιτείνοντας το πρόβλημα.

Ποια είναι τα πιο συνήθη αλλεργιογόνα:
Τα αλλεργιογόνα κατανέμονται στις παρακάτω κατηγορίες:

• Aλλεργιογόνα που κυκλοφορούν στην ατμόσφαιρα, όπως ακάρεα (μικροργανισμοί) της σκόνης, τρίχες ή φτερά ή χνούδι οικιακών ζώων, σπόροι βακτηρίων ή μυκήτων και γύρη φυτών.
• Τροφικά αλλεργιογόνα με συνηθέστερα τα θαλασσινά και το αβγό, συντηρητικά τροφών και χρωστικές τροφίμων. Κάθε είδος τροφής είναι δυνητικά αλλεργιογόνο.
• Δερματικά αλλεργιογόνα. Κάθε ουσία που έρχεται σε επαφή με το δέρμα είναι πιθανώς αλλεργιογόνο. Οι γνωστότερες αλλεργίες αφορούν σε προϊόντα καλλωπισμού, χημικές ουσίες συνήθως με βάση το πετρέλαιο, το λάτεξ, καθώς και σε φαρμακευτικές αλοιφές.
• Ενέσιμα αλλεργιογόνα. Αναφέρουμε χαρακτηριστικά το τσίμπημα των εντόμων και των μικρών ζώων. Επιπλέον, αλλεργική αντίδραση προκαλούν και μερικά ενέσιμα φάρμακα.

Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες μορφές αλλεργίας την άνοιξη;
Κάποιες αλλεργικές παθήσεις παρουσιάζονται συνήθως την άνοιξη. Αυτές είναι:

• Εποχική αλλεργική ρινίτιδα. Οφείλεται κατά κύριο λόγο στη γύρη των λουλουδιών. Αφορά περίπου στο 20% του πληθυσμού και παρατηρείται στην ενδοχώρα παρά στις παράκτιες περιοχές. Οι πάσχοντες μπορεί να παρουσιάζουν όλα ή κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα: συνάχι, 'μπουκωμένη' μύτη, πονοκέφαλος, φτέρνισμα, ξηρός βήχας.
• Εποχική αλλεργική επιπεφυκίτιδα. Η γύρη των φυτών και οι αιωρούμενοι μικροοργανισμοί θεωρούνται υπεύθυνοι για την εμφάνισή της, που εκδηλώνεται με δακρύρροια και ερυθρότητα. Είναι πιθανόν να επιπλακεί με επιμολύνσεις.
• Δερματική αλλεργία. Εκδηλώνεται είτε με δερματίτιδα εξ επαφής είτε με κνίδωση. Η κνίδωση συνίσταται στην εκδήλωση ερυθρότητας, φαγούρας (κνησμός) και ελαφράς έπαρσης του δέρματος (κνιδωτικός πομφός). Αν και ο αριθμός των αλλεργιογόνων που μπορούν να προκαλέσουν μια τέτοια αντίδραση είναι μεγάλος, η επαφή με φυτά αυξάνει τις πιθανότητες μιας τέτοιας αλλεργικής απάντησης του οργανισμού. Μια άλλη μορφή δερματικής αλλεργίας είναι η τοπική αντίδραση σε τσίμπημα εντόμου. Εκτός από τα εντοπισμένα συμπτώματα, τα οποία είναι παρόμοια με αυτά της κνίδωσης, είναι πολύ πιθανό να εκδηλωθεί γενικευμένη αλλεργική αντίδραση, ακόμα και αναφυλακτική καταπληξία, λόγω της διακοπής της συνέχειας του δέρματος και της εισόδου στο αίμα αλλεργιογόνων.
• Βρογχικό άσθμα. Πρόκειται για μια χρόνια αναπνευστική νόσο με εξάρσεις αλλεργικής αιτιολογίας. Συνήθως οι ασθματικοί γνωρίζουν τα αλλεργιογόνα που τους προκαλούν ασθματικές κρίσεις και αποφεύγουν την έκθεσή τους σε αυτά. Η γύρη των φυτών, οι ατμοσφαιρικοί μύκητες, το χνούδι των ζώων που αλλάζουν τρίχωμα αυτή την εποχή ενοχοποιούνται για τις ασθματικές κρίσεις.

Τι είναι γενικευμένη αλλεργική αντίδραση; Είναι ανησυχητική;
Κάθε εντοπισμένη αλλεργική αντίδραση θεωρητικά είναι δυνατόν να επεκταθεί σε όλο το σώμα (αναφυλαξία). Ωστόσο, συνήθως εκδηλώνεται ως απάντηση σε αλλεργιογόνα που έχουν ξεπεράσει φυσιολογικούς φραγμούς του σώματος, όπως ενέσιμα φάρμακα, τροφικά αλλεργιογόνα, τσίμπημα εντόμων, εισπνεόμενα αλλεργιογόνα. Οι εκδηλώσεις της αναφυλαξίας μπορεί να είναι γενικευμένα εξανθήματα, φαγούρα σε όλο το σώμα, οίδημα (πρήξιμο) κυρίως στο πρόσωπο, βράχνιασμα φωνής, δύσπνοια, ανησυχία. Είναι πολύ πιθανόν να οδηγήσει σε αναφυλακτική καταπληξία, μια άκρως επικίνδυνη για τη ζωή κατάσταση.
Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να αναζητήσετε άμεσα ιατρική βοήθεια.

Τι θεραπεία υπάρχει για τις αλλεργίες;
Ο ουσιαστικότερος τρόπος αντιμετώπισης αρκετών αλλεργιών είναι ο εντοπισμός των αλλεργιογόνων και η ειδική θεραπεία με τη μέθοδο της ειδικής απευευαισθητοποίησης. Σε γενικές γραμμές, ο αλλεργιολόγος εγχέει στον οργανισμό μικρές ποσότητες συγκεκριμένων αλλεργιογόνων σε σταδιακά αυξανόμενες δόσεις, με σκοπό να τον κάνει να τα 'μάθει' και να μην αναπτύσσει αλλεργική αντίδραση στο μέλλον. Η θεραπεία αυτή περιορίζεται σε συγκεκριμένα αλλεργιογόνα και αφορά σε άτομα με ειδικού τύπου αλλεργική αντίδραση (π.χ., άσθμα). Είναι απαραίτητο να γίνεται σε μικρή ηλικία, καθώς και σε άτομα που είναι υποχρεωμένα να έρχονται σε συχνή επαφή με το/τα αλλεργιογόνα.
Αυτό που είναι ευρέως γνωστό -και αποτελεί την καλύτερη προληπτική θεραπεία- είναι ότι πρέπει να αποφεύγονται τα αλλεργιογόνα, όσο φυσικά αυτό είναι εφικτό. Κάποια αλλεργιογόνα όμως, ειδικά τα περιβαλλοντικά, δεν είναι δυνατόν να αποφευχθούν, κυρίως την άνοιξη και το καλοκαίρι, όπως τα μικρόβια, η γύρη των λουλουδιών, το τσίμπημα των εντόμων, καθώς και η σκόνη του σπιτιού.
Μπορείτε, ωστόσο, με απλούς τρόπους, να περιορίσετε την έκθεσή σας σε αλλεργιογόνες ουσιές. Συγκεκριμένα:

Στην έξοδό σας:

• Aποφύγετε τις εστίες πρασίνου ή την ύπαιθρο στο διάστημα από 7 έως 10 π.μ. και από 3 έως 5 μ.μ., όταν δηλαδή παρατηρείται η μεγαλύτερη παραγωγή γύρης, ειδικά τις ημέρες που έχει άνεμο.
• Να ενημερώνεστε από τα δελτία γύρεων που εκδίδονται για τα είδη αλλεργιογόνων.
• Όταν είστε σε αυτοκίνητο, προτιμήστε τη χρήση κλιματισμού με ανακύκλωση του αέρα, παρά να έχετε ανοιχτό παράθυρο. Να αλλάζετε ή να καθαρίζετε τακτικά το φίλτρο.
• Χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου που να καλύπτουν μεγάλο μέρος του προσώπου σας, έτσι ώστε να περιοριστεί η άμεση έκθεση των ματιών σας σε αλλεργιογόνα.
• Αποφύγετε με κάθε τρόπο δραστηριότητες όπως καθάρισμα χώρων πρασίνου, κλάδεμα, κούρεμα γρασιδιού.
  

Στο σπίτι:

• Αποφύγετε την επαφή με χαλιά, μοκέτες και 'βαριές' κουρτίνες, διότι κατακρατούν μεγάλες ποσότητες σκόνης.
• Να καθαρίζετε συχνά τα φίλτρα του κλιματιστικού σας.
• Χρησιμοποιήστε ηλεκτρική σκούπα νέας γενιάς με φίλτρο.
• Αποφύγετε τα τριχωτά (λούτρινα) παιχνίδια, ειδικά αν το παιδί σας έχει προδιάθεση, ή πλένετέ τα τακτικά.
• Πρέπει να καθαρίζετε συχνά τα ρούχα σας, σε θερμοκρασίες πάνω από 60 βαθμούς.
• Αν είστε αλλεργικός σε κάποια οικιακά ζώα, αποφύγετε την κατοχή τους. Αν αυτό είναι δύσκολο, προσπαθήστε να τα πλένετε τακτικά και μην τα βάζετε στα υπνοδωμάτια.

Τι μπορώ να κάνω εάν αναπτύξω αλλεργική αντίδραση;
Η πιο σωστή κίνηση θα ήταν να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια, ειδικά εάν δεν σας έχει ξανασυμβεί. Κάποιες απλές ιατρικές συμβουλές όμως μπορεί να φανούν χρήσιμες:

• Σε περίπτωση εντοπισμένου αλλεργικού εξανθήματος, εφαρμόστε μια αντιισταμινική αλοιφή. Αν δεν ανακουφιστείτε ή τα συμπτώματα εντείνονται, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
• Σε περίπτωση αλλεργικής ρινίτιδας, χρησιμοποιήστε κάποιο ρινικό αποσυμφορητικό/αντιαλλεργικό σπρέι.
• Σε περίπτωση κρίσης άσθματος, θα πρέπει οπωσδήποτε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια, αν σας συμβαίνει πρώτη φορα ή αν τα συμπτώματα είναι εντονότερα από ό,τι συνήθως. Ειδάλλως, χρειάζεται να ακολουθήσετε τη θεραπεία που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας.
• Σε περίπτωση δακρύρροιας ή/και ερυθρότητας των ματιών, αποφύγετε τα κολλύρια αν δεν είστε σίγουροι ότι πρόκειται για αλλεργική επιπεφυκίτιδα. Μέχρι να απευθυνθείτε σε κάποιο γιατρό, χρησιμοποιήστε απλά ενυδατικά κολλύρια 'ξεπλύματος' του επιπεφυκότα και κλείστε τα μάτια σας.

Όπως προαναφέρθηκε, αν τα συμπτώματα επιτείνονται και έχετε υποψία για γενικευμένη αναφυλαξία, αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια. Σε κάθε περίπτωση πάντως πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι η αλλεργία δεν αντιμετωπίζεται μόνο με συμπτωματική θεραπεία.

Επίλογος
Η άνοιξη, η ομορφότερη εποχή του χρόνου, ενδέχεται να δημιουργήσει δυσάρεστες καταστάσεις σε πολλούς από εμάς. Η σωστή πληροφόρηση, η πρόληψη, αλλά και η ευαισθητοποίησή μας -όσον αφορά στις αλλεργίες- θα μας βοηθήσουν να ζούμε με αυτές, χωρίς να απαρνηθούμε ευχάριστες δραστηριότητες.

O ΕλληνοΑμερικανός δάσκαλος σε νέες περιπέτειες

Επεισόδιο Νο. 2 Η εθνική μας επέτειος !!!
Αντώνης, ο Έλληνας δάσκαλος στο Bronx, τώρα και την 25η Μαρτίου στην 5th Avenue!!!
Με το κριτικό μάτι ενός Ελληνοαμερικανού… γεια σου ρε φίλε, να ‘σε καλά.

Citizen of the world

I was reading an article in a local magazine, some time ago and that was the time when I had an epiphany (ya right!!). The article was about globalization advantages and disadvantages. Who agrees with that & who disagrees. Of course I won’t right about globalization and most certainly I will not get in to what is right & what is wrong, who benefits & who looses from that. All I want to say is the reason I started blogging … My good friend clou once told me that “you have to check everything before you decide” and that’s what I did. I spend a lot of time surfing in the blogg–o- sphere and what I got out of that is the feeling I’d like to share. My own globalization!!! I’d like to know if a guy from the other side of the world shares my feeling, my thoughts and my anxieties.
Is a guy in Argentina facing a parking problem when he comes from work every day? How about a guy in Australia, does he have his neighbors systematically having the music loud when you trying to put the baby to sleep. Is the milk price sky-high in Belgium? Does the mayor of a city in Spain promises something before he got elected and when he does you never see him again? How are the hospitals in Mexico? Are the Brazilians concerned about the diminishing of Amazon’s forest? Do citizens in Slovakia spends 2 hours in a civil service for something very simple? How much does it take for somebody in Japan to go to work every day? How the children in the US behave with all these violence cartoon they’re always watching? These are only a small part of what I’d like to know from my fellow citizens of the world. Do they have the same thoughts?

Ας γίνουμε και εμείς Δήμαρχοι...

Ας γίνουμε και εμείς Δήμαρχοι... ή έστω συνειδητοποιημένοι πολίτες.
Είμαι άνθρωπος που πάντα κοιτώ την πιο αισιόδοξη πλευρά των πραγμάτων. Η αλήθεια είναι όμως ότι κάποια πράγματα σε ρίχνουν συνεχώς, μόνο και μόνο γιατί τα βλέπεις καθημερινά. Η διαπίστωση του προλαλήσαντος, ήρθε για να επιβεβαιώσει τις σκέψεις μου. Φυσικά η εξωτερική εμφάνιση των κτιρίων είναι ένα πρόβλημα, όπως επίσης και τα βουνά των σκουπιδιών που δημιουργούνται κάθε φορά που οι συλλέκτες τους απεργούν. Είναι ακόμα ένα θέμα που αποδεικνύει το γεγονός ότι ήμαστε ο καθαρότερος λαός όσον αφορά το προσωπικό μας χώρο (σπίτι, αυλή κλπ), αλλά βγαίνοντας από το σπίτι μας ο δρόμος ακριβώς έξω από το σπίτι είναι %$^##@%&... Απεργούν, κράτα τα σκουπίδια στο μπαλκόνι σου για λίγο, μην τα πας στο κάδο που έχει γίνει σαν χωματερή και δεν μπορούν να περάσουν 10 μέτρα δίπλα του ούτε πεζοί ούτε αυτοκίνητα!! Μην πετάς τα σκουπίδια σου από το μπαλκόνι στον 2ο ή 3ο και πέφτοντας στο έδαφος σκορπίζονται εδώ και εκεί. Και αφού τα κάνεις όλα αυτά γιατί μετά διαμαρτύρεσαι ότι το «κράτος» φταίει που δεν μαζεύει τα σκουπίδια!! Φύτεψε ένα δεντράκι εκεί που υπάρχει κενό αντί να το αφήνεις κενό για να μπορείς να βάζεις το αυτοκίνητο. Βάλε μια γλαστρούλα στο μπαλκόνι σου. Βάλε τα χαρτάκια, τα πλαστικά και τις γυάλινες συσκευασίες σε μια άλλη σακουλίτσα και πέτα την στον κάδο που είναι δίπλα στον σκουπιδιών και βέβαια ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ!! Αφού δεν έχει θέση parking μπροστά στο σπίτι σου δεν είναι ανάγκη να το βάλεις πάνω στο πεζοδρόμιο από την άλλη μεριά του δρόμου και να δυσκολεύεις την διέλευση πεζών και αυτοκινήτων. Όλοι έχουμε αυτοκίνητα και όλοι μπροστά στο σπίτι μας τα θέλουμε, αλλά δεν χωράνε όλα. Θέλεις κάτι από το περίπτερο, ζαχαροπλαστείο, Video Club, μπακάλικο, δεν είναι ανάγκη να σταματήσεις ακριβώς μπροστά αλλά διπλό ή και μερικές φόρες τριπλο-παρκαρισμένος. Λίγα μέτρα πιο μακριά υπάρχει κανονική θέση, πήγαινε. Δεν είναι ανάγκη να πάρεις το αυτοκίνητο σου για να πάς λίγα μέτρα μακριά για να πάρεις εφημερίδα …. Περπατώντας και ασκείσαι και δεν επιβαρύνεις το περιβάλλον και δεν εκνευρίζεσαι αναρωτώμενος πόση κίνηση έχει και που πάει όλος αυτός ο κόσμος και βέβαια ψάχνοντας που θα σταματήσεις! Τα γούστα και η διάθεση δεν είναι κάτι που έρχεται σε όλους την ίδια στιγμή. Ο Καζαντζίδης στις 8.30 το πρωί αρέσει μόνο σε μερικούς ανθρώπους. Μπορεί ο διπλανός σου να μην διασκεδάζει όσο εσύ.
Υπάρχουν ακόμη πολλά που μπορούσαμε να πούμε. Όλα αυτά είναι πιστεύω ψήγματα μιας φωτογραφίας. Ο πολίτης σε μια πόλη, ένα προάστιο ένα χωριό το 2006. Σε τι πόλη, προάστιο, χωρίο θέλουμε να μένουμε, απλά δεν είναι τα πράγματα;

Honest Wife !!!!!

A police officer pulls over a speeding car. The officer says, "I clocked you at 80 kms per hour, sir."

The driver says, "Gee, officer I had it on cruise control at 60, perhaps your radar gun needs calibrating."

Not looking up from her knitting his wife says:
"Now don't be silly dear, you know that this car doesn't have cruise control."

As the officer writes out the ticket, the driver looks over at his wife and growls,
"Can't you please keep your mouth shut for once?"

The wife smiles demurely and says,
"You should be thankful your radar detector went off when it did."

As the officer makes out the second ticket for the illegal radar detector unit, the man glowers at his wife and says through clenched teeth,
"Darn it, woman, can't you keep your mouth shut?"

The officer frowns and says,
"And I notice that you're not wearing your seat belt, sir. That's an automatic $75 fine."

The driver says,
"Yeah, well, you see officer; I had it on, but took it off when you pulled me over so that I could get my license out of my back pocket."

The wife says,
"Now, dear, you know very well that you didn't have your seat belt on. You never wear your seat belt when you're driving."

And as the police officer is writing out the third ticket the driver turns to his wife and barks,
"WHY DON'T YOU PLEASE SHUT UP??"

The officer looks over at the woman and asks,
"Does your husband always talk to you this way, Ma'am?"

"Only when he's been drinking."

You know you are living in the year 2006 when...

1. Your reason for not staying in touch with family is because they do not have e-mail.
2. You have a list of 15 phone numbers to reach your family of three.
3. Your grandmother asks you to send her a JPEG file of your newborn so she can create a screen saver.
4. You pull up in your own driveway and use your cell phone to see if anyone is home.
5. Every commercial on television has a web site address at the bottom of the screen.
6. You buy a computer and 3 months later it's out of date and sells for half the price you paid.
7. Leaving the house without your cell phone, which you didn't have the first 20 or 30 (or 60) years of your life, is now a cause for panic and you turn around to go get it.
8. Using real money, instead of credit or debit, to make a purchase would be a hassle and take planning.
9. You just tried to enter your password on the microwave.
10. You consider second-day air delivery painfully slow.
11. Your dining room table is now your flat filing cabinet.
12. Your idea of being organized is multiple-colored Post-it notes.
13. You hear most of your jokes via e-mail instead of in person.
14. You get an extra phone line so you can get phone calls.
15. You disconnect from the Internet and get this awful feeling, as if you just pulled the plug on a loved one.
16. You get up in the morning and go online before getting your coffee.
17. You wake up at 2 AM to go to the bathroom and check your E-mail on your way back to bed.
18. You start tilting your head sideways to smile. :)
19. You're reading this and nodding and laughing.
20. Even worse; you know exactly who you are going to forward this to...

... a dream

Η πρώτη φορά....

.... Καλά μην πάει αλλού το μυαλό σας... η πρώτη μου φορά σε blogg site είναι.
Με μύησε ένας φίλος και να ‘μαι και εγώ..
See you…